اختبارات الفصل الاول مع الحلول / الإثنين ديسمبر 05, 2016 5:48 pmمن طرف admin كتاب نادر حول القبائل و الدواوير في الجزائر-كتاب سنة 1879 / الأحد ديسمبر 04, 2016 2:55 pmمن طرف boutmoh بحت جاهز حول البنوك التجارية / السبت نوفمبر 26, 2016 2:50 pmمن طرف santiago026 تمارين المتتاليات العددية في البكالوريا / الأربعاء نوفمبر 16, 2016 6:59 pmمن طرف ahmeedd حمل أي فيديو من أي موقع عبر الأنترنت بمجرد وضع رابطه / الجمعة نوفمبر 11, 2016 2:53 pmمن طرف admin قصة لها حكمة رائعة / الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:54 pmمن طرف admin قصة قصيرة جدا : حوار بين الماء والزيت / الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:53 pmمن طرف admin كن ايجابيا ومبادرا وناجحا / الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:26 pmمن طرف admin ما اجمل الانثى عندما تكون *** اهداء*** / الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:14 pmمن طرف Nesma قصة رائعة / الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 1:00 pmمن طرف Nesma

منتديات عريب التعليمية :: قسم الصحة و الطب :: الصحة و الطب :: منتدى الصحة

شاطر
الأحد أغسطس 16, 2015 4:38 pm
المشاركة رقم: #1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
 
الرتبه:
 
الصورة الرمزية

البيانات
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1163
السٌّمعَة : 76
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : رياضة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
http://aribsavoir.hooxs.com
مُساهمةموضوع: أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة






أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


تكمن مخاطر تناول الأطعمة في وقت متأخر ليلا في احتمال الإصابة بالحرقة والربو وتوقف التنفس أثناء النوم وإدمان الأكل ليلا. وقال الطبيب جايمي كوفمان إن مجموعة عضلات موجودة في أسفل العضلة العاصرة للمريء تسمى lesتفتح وتغلق في كل مرة يتناول فيها المرء طعاما، وإن لم تغلق هذه العضلة جيدا يبدأ ارتجاع أسيد المعدة والشعور بالحرقة.
وقال إن تأثير ارتجاع الأسيد أحيانا يؤدي لمشاكل كامنة كالبحة والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية والربو واحتقان الحلق وحتى السعلة التي لا تستجيب للعلاج المتعارف عليه، وهي جميعا ناتجة عن ما أسماه بـ “ارتجاع الحمض الصامت”.
وقال إنه المعدة بحاجة لـ 4 ساعات كي تفرغ كليا، لذا لا بد من النوم على معدة فارغة.


ومن أهم الأطعمة التي يجب تفاديها قبل النوم:
المشروبات الغازية
الشوكولاتة والحلويات واهمها (البوظة أو الآيس كريم)
مشروبات الطاقة
الساندويشات وشطائر البرغر
المكسرات
الحوامض والتفاح
البيتزا أو الجبنة
القهوة أو الاسبرسو
الجزر
الطماطم الكرزية
حبوب الكينوا
زبدة الفستق
اللبن الرائب
الحمص
اللوز
الأرضي شوكي
العنب الأزرق
سمك السلمون المرقط
البطاطس الحلوة
الطماطم الصفراء
الهليون
الموز
البروكلي
الأرز
القرنبيط
البطيخ
الكوسى الخضراء
الأفوكادو









توقيع : admin




مرحبا يا زائر 

اضغط لمشاهدة توقيعي:
 

بلغونا عن أي رابط تحميل لا يعمل
حتى نقوم بتجديده ان امكن ذلك



الإثنين أغسطس 17, 2015 5:38 pm
المشاركة رقم: #2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
مشرف
الصورة الرمزية

البيانات
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 66
السٌّمعَة : 0
العمر : 31
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : السياحة
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة


موضوع مفيد و مميز
شكرا لك على الطرح
و حسن اختيار المواضيع
جزاك الله خيرا


الموضوع الأصلي : أطعمة يجب الابتعاد عنها قبل النوم لتفادي الحرقة // المصدر : منتديات عريب التعليمية // الكاتب: عبد السميع


توقيع : عبد السميع








مواضيع ذات صلة


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة





Powered by arib>arib
Copyright © 2015 tadj-tadj,